個人與個人成長–網上成癮

平均日耗逾5句鐘 社工憂陷「病態」

上網幾乎是現代人生活不可或缺的一部分， 甚至慢慢扭曲至成為網民「快樂的泉源」。調 查顯示，時下青年平均每日花逾5小時上網， 只要1日脫離網絡世界，快樂指數（以100分 為滿分）便會由原來平均數67.6分下降至45.2 分，跌至不合格水平。專家又發現，上網時間 長短與快樂指數關係呈「倒『U』形曲線」。 上網7小時至8小時後，受訪者自評快樂指數 最高，達71.2分。有社工指，若數字屬實，情 況已屬「病態」，反映不少青少年有網絡沉溺 病徵。

樹仁大學經濟與金融系助理教授袁偉基及朱 蘊玲，10月初進行「上網令你快樂嗎？」調 查，以網上問卷訪問862人。其中，近9成為 18歲至24歲青年，其餘為24歲以上人士。調 查目的是：分析各人上網習慣與快樂的關係。

多玩社交網 其次為搵料

調查結果顯示，受訪者平均每天花5.04小時 上網，最多是瀏覽社交網，其次搜尋資料、觀 賞線上影視、參與線上遊戲。整體而言，若以 100分為滿分，受訪者認為，上網令他們得到 快樂的平均指數為67.6分。若1天不能上網， 各人快樂指數會急降至45.2分，即處於不快樂 水平。

不過，研究人員發現，上網時間長短與快樂 指數關係成「倒『U』形曲線」。

整體而言，網民上網少於1小時的快樂指數 為62.7分；上網一兩小時指數跳升至66分； 之後指數會隨上網時間增加而繼續上升。到上 網7小時至8小時的階段，是網民快樂指數最 高之時，達71.2分；但上網超過8小時，快樂 指數開始呈現下降趨勢，上網13至14小時， 快樂指數會進一步下降至65.3分，與上網1至 2小時的快樂指數相若。

墮網海愈長 與現實脫軌

袁偉基表示，青年逗留網上世界時間愈長， 會與現實世界脫軌，反會令他們感到現實生活 不快樂，「每天只有24小時，花在網上的時 間愈長，即脫離現實世界生活愈久，邊際快樂 指數自然會遞減」。對於每天上網少於1小時 的「健康」受訪者，其快樂指數是52.8。就算 沒有上網，也不太會影響快樂的心情。

須分配時間 免被「支配」

青協註冊社工張志偉認為，上述情況「不健 康」。

張志偉又指，青年若每日上網7小時至8小 時而自感最快樂，「是不合理時間分配」，擔 心造成沉溺情況。張志偉建議，網民要適當分 配時間，不要被網絡「支配」。