活在香港，不少人只會擔心吃不到美食，搶不到限量版的衣服，終日為追求物質生活、提升生活素質而煩惱，從不用擔心生存這個問題。圖中的小孩，生在非洲，滿身都鋪著蒼蠅，為甚麼他不趕走它們？因為小孩子餓得連揮動雙手的力氣也沒有，不要說聖誕大餐，連潔淨的食水也是天荒夜談的事。在全球化的趨勢下，我們常說國與國的距離拉近，我們都活在地球村，為何他們的生活是如此的困苦？因此，對於飲食，我們都要抱著感恩的心去接受，不要諸多批評，吹毛求疪。當我們擁有這麼安穩的生活，為何不去珍惜？當大家有學習的機會，為何埋怨讀書苦？在這小孩面前，我們有討厭生活的理據嗎？
學會知足，便會滿足。
周老師分享：人的生命本是脆弱，禍福也不能預料，人在上帝面前，是何等的脆弱！那是說我們面對逆境是否甚麼也不幹?不，人雖然有軟弱的時候，但上帝卻給予我們「勇氣」與「毅力」這兩種特質，讓我們可以面對挑戰，完成不可能的任務。同學們，或許你們的學習根基不如別人，或許你們的家庭有不同的煩惱，或許你們沒有疼愛自己的人，請不要放棄自己，愛惜自己，由今天開始用功學習，至少你們比以下的青年幸運，不是由「零」開始，最糟糕的或許是由「一」開始吧!
明報 2011年11月4日
8年前一場交通意外，奪去了陳俊濠19年記憶，令他由會考30分的名校高材生，變成連「APPLE」也串不到的失憶青年。他回流香港被迫放棄讀醫志願，幸獲破格入讀嶺大重新適應校園。俊濠近日受訪時透露，終克服讀書和背誦書本的壓力，大學畢業之餘，更獲中大取錄成法學博士生，改以律師為志，為他人創造更多回憶。
現年27歲的陳俊濠，4年前曾接受本報專訪（見另文）自述失憶經歷，並獲破格入讀嶺南大學社會科學系，人生重新起步。
他近日再接受訪問，笑言料不到如今成就。他說，克服腦創傷重拾書本並非易事，失憶後他常感到頭痛、失眠，雖然語言能力無損，但學習時難以理解及運算，連英文串字、文法也無法掌握。縱然意外前會考30分，但學術能力盡失，只能靠死記爛背，他說﹕「幸好我讀社會科學，着重分析社會現况；周末時我也專程到中學，替初中生補習英文，透過解釋操練英文」。2008年他更以畢業二級甲等榮譽。
在學時，俊濠不想只當受照顧的病人，他開始義務工作，更獲得不少獎項。他後來成立「香港青年交流促進聯會」，予青年人直接統籌大型活動。09年他入讀中大法律博士，盼未來以律師身分，為民間及青年爭取權益。
從前自我中心 失憶反認識自己
「當年我失憶後也曾迷惘，若無意外，我或已升讀一流學府。但朋友都說，意外前我好高騖遠、自我中心，我反覺得這經歷，讓我重新認識自己、家人及社會。」過往曾遭友人揶揄「花弗」，可他明年將與拍拖5年的女友結婚。
他勸勉年輕人，毋須太糾結於一兩次的經歷，外在因素永遠無法預料。陳憶述兩年前曾在青年活動中遇到一名17歲男生，「他每次來只肯做雜務，了解後才知他因單親家庭、學業成績差、受過警司警誡等，認為自己只配做此類工作」。俊濠遂不斷肯定他的能力，終讓男生重拾自信。
明報記者 錢瑋琪
平均日耗逾5句鐘 社工憂陷「病態」
上網幾乎是現代人生活不可或缺的一部分， 甚至慢慢扭曲至成為網民「快樂的泉源」。調 查顯示，時下青年平均每日花逾5小時上網， 只要1日脫離網絡世界，快樂指數（以100分 為滿分）便會由原來平均數67.6分下降至45.2 分，跌至不合格水平。專家又發現，上網時間 長短與快樂指數關係呈「倒『U』形曲線」。 上網7小時至8小時後，受訪者自評快樂指數 最高，達71.2分。有社工指，若數字屬實，情 況已屬「病態」，反映不少青少年有網絡沉溺 病徵。
樹仁大學經濟與金融系助理教授袁偉基及朱 蘊玲，10月初進行「上網令你快樂嗎？」調 查，以網上問卷訪問862人。其中，近9成為 18歲至24歲青年，其餘為24歲以上人士。調 查目的是：分析各人上網習慣與快樂的關係。
多玩社交網 其次為搵料
調查結果顯示，受訪者平均每天花5.04小時 上網，最多是瀏覽社交網，其次搜尋資料、觀 賞線上影視、參與線上遊戲。整體而言，若以 100分為滿分，受訪者認為，上網令他們得到 快樂的平均指數為67.6分。若1天不能上網， 各人快樂指數會急降至45.2分，即處於不快樂 水平。
不過，研究人員發現，上網時間長短與快樂 指數關係成「倒『U』形曲線」。
整體而言，網民上網少於1小時的快樂指數 為62.7分；上網一兩小時指數跳升至66分； 之後指數會隨上網時間增加而繼續上升。到上 網7小時至8小時的階段，是網民快樂指數最 高之時，達71.2分；但上網超過8小時，快樂 指數開始呈現下降趨勢，上網13至14小時， 快樂指數會進一步下降至65.3分，與上網1至 2小時的快樂指數相若。
墮網海愈長 與現實脫軌
袁偉基表示，青年逗留網上世界時間愈長， 會與現實世界脫軌，反會令他們感到現實生活 不快樂，「每天只有24小時，花在網上的時 間愈長，即脫離現實世界生活愈久，邊際快樂 指數自然會遞減」。對於每天上網少於1小時 的「健康」受訪者，其快樂指數是52.8。就算 沒有上網，也不太會影響快樂的心情。
須分配時間 免被「支配」
青協註冊社工張志偉認為，上述情況「不健 康」。
張志偉又指，青年若每日上網7小時至8小 時而自感最快樂，「是不合理時間分配」，擔 心造成沉溺情況。張志偉建議，網民要適當分 配時間，不要被網絡「支配」。